Сегодня у меня на на редкость тяжелый и неудачный день. Утро хмурое и холодное, настроение нерадостное. На работе неприятную новость сообщили. А после обеда в кабинете у врача я в конец расклеилась - совсем расплакалась. И хотя женскими слезами никого не удивишь, но когда это превращается в процесс непредсказуемый, в силу вступает биохимия. Возникает стресс. А при стрессе в нашу кровь выкидываются
гормоны стресса. И самые страшные из них: кортизол, ("гормон смерти"), адреналин, норадреналин, дофамин. Все эти гормоны плавают в нашем организме и если сразу же не дать выход эмоциям, то сказываются они на человеческом организме не самым лучшим способом.
Самое простое и легкое -заплакать или сделать себе некую болевую симуляцию (например впиться зубами в губы или ногтями в ладони или использовать специальные китайские шарики). Если это не помогает физически двигайтесь (по коридору, по улице, по лестнице), если и это не помогает - разбейте или разрежьте что-то. Нельзя в себе держать стрессовые эмоции, иначе они съедят вас.
Дорогие девушки и женщины, помните об этом и не сдерживайтесь. Слезы - не слабость- а наш защитный механизм.
А своим постом я хочу выразить благодарность тем девушкам и женщинам, а также паре мужчин, которые меня сегодня утешили и ободрили. Спасибо вам, дорогие, за то что вы есть!
Комментариев нет:
Отправить комментарий